Slide Left Slide Right
Om

 

Vande Gurunam Charanaravinde
Sandarshita Svatma Sukava Bodhe
Nih Sreyase Jangalikayamane
Samsara Halahala Mohashantyai

 

Abahu Purushakaram
Shankhacakrsi Dharinam
Sahasra Sirasam Svetam
Pranamami Patanjalim

 

Om

Astanga Jóga

Az Astanga Jógáról

 

Az Astanga jóga a Patanjali szútráiban megírt 8 pillérre épül, alapvetően a spirituális átalakulás és a személyes fejlődés útja. Sri T. Krishnamacharya és Sri K. Pattabhi Jois indiai guruk az életüket szentelték ennek a dinamikus és tradicionális jóga stílusnak.

 

Az Astanga jóga felébreszti a szunnyadó belső tüzet és növeli az élet energiát. A vinyásza a légzéssel szinkronizált mozgást jelenti. Ha a megfelelő sorrendben gyakoroljuk az ászanákat (pozíciókat), akkor szabadon áramlik a prana (életenergia) és felmelegszik a test.

 

Ahogy a gyakorlás folyamán a koncentráció elmélyül, a légzés, az elme, a test és a lélek kapcsolatba kerülnek és harmónia alakul ki közöttük.

 

Tradícionálisan a tanítványok minden nap gyakorolnak, kivéve szombaton és a hold napokon.

A jóga 8 ága (Ashta=8 Anga= ág~ A spirituális fejlődés útja)

Yama- Etikai szabályok

  1. AHIMSA- nem-ártás
  2. SATHYA- igazmondás
  3. ASTEYA- nem-lopás
  4. BRAHMACHARYA- emlékezni a magasabb valóságra
  5. APARIGRAHA- birtoklásmentesség

Niyama- Magatartási szabályok

  1. SHAUCHA- külső és belső tisztaság
  2. SANTOSHA- elégedettség
  3. TAPAS- az érzékek kontrollja
  4. SVADHYAYA- öntanulmányozás
  5. ISHWARA PRANIDHANA- elkötelezettség

Asana- Pozíciók

Pranayama- Az élet energia növelése

Pratyahara-  Tudatos magunkba tekintés

Dharana- Koncentráció

Dhyana- Meditáció

Samadhi- Tökéletesített meditáció

4 fontos pont a gyakorlás során

 

Asana- Pozíció

Ujjayi breathing- Ujjayi légzés

Bandha- Belső energia zár

Drishti- Fókuszpont

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Az Óráim

Vezetett Astanga Jóga- Első sorozat

A vezetett órákon a mély Ujjayi légzésre és a pozíciók megfelelő sorrendjére koncentrálunk. Mind együtt mozgunk és lélegzünk. Néhány óra után már jobban fogsz emlékezni a sorrendre, fejlődni fogsz a pozíciókban és el kezded élvezni a jóga jótékony hatásait.

Mysore stílusú Astanga  Jóga

Az Astanga jóga központja Mysoreban, dél- Indiában van, ezért a tradicónális órát így hívjuk. Ezen az órán lehetőséged van koncentrálni és követni a saját légzésed ütemét. Mindenki a maga tempójában és szintjén gyakorol a teremben, ami igazán inspiráló és felemelő tud lenni. Ezen az órán alkalmad van jobban felfedezni a pozíciókat és elmélyíteni a gyakorlásodat. Minden gyakorlót külön segítek és javítok ki a szintjükhöz mérten.

Yogaflow

Pécs, Petőfi Sándor utca 63

 

Kedd

Este 19:00- 20:30

Astanga Jóga Első sorozat, angolul és magyarul vezetett

Csütörtök

Este 18:30- 20:00

Kezdő Astanga Jóga, angolul és magyarul vezetett

Péntek

Reggel 7:00- 8:30

Mysore stílusú Astanga Jóga, angolul és magyarul

 

 

 

Mindenkit szeretettel várok; egyetemi diákokat és mindenkit aki érdeklődik

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Árak és helyszínek

Órák a stúdióban

 

5 óra (90′)- 7.000 Ft (felhasználható- 2 hónapig)

10 óra (90′)- 13.000 Ft (felhasználható- 3 hónapig)

Korlátlan hónapos jegy- 14.000 Ft (felhasználható- a vásárlástól számított 1 hónapig)

 

Egy alkalmas jegy (90′)- 1500 Ft

Privát órák

 

Az órák személyre szabottak saját szintedhez igazodva, egyeztetés alapján.

 

Foglalható egy-az-egyben vagy egy-a-kettőben/ kis csoportoknak.

 

 

Kérlek írj időpont foglalással és/vagy információ kéréssel kapcsolatban

Thai Masszázs

A thai masszázs az egyik legősibb (több mint 2500 éves), és leghatékonyabb keleti gyógymód, amelyben keverednek a jóga,a reflexológia, az akupresszúra és az ajurvéda elemei.

 

Az akupresszúrás pontok mentén, az energia vonalakon (SEN) dolgozva, a masszázs növeli a szervezet energia szintjét és támogatja a természetes gyógyulást.

A thai masszázst egy földre helyezett matracon/ futonon szokták kivitelezni miközben a páciens kényelmes ruhát visel.

 

A masszázs igény szerint 60/ 90/ 120 percig tart.

A kezelés segít rugalmasabbá tenni az izületeket, gyengéden nyújtja az izmokat és az inakat, kiegyensúlyozza az energiaszintet, segít a testtartás javításában, továbbá a nyújtások és a csavarások segítenek a vér- és a nyirokkeringés felpezsdítésében.

 

Összességében a masszázs hatására nyugodtabb, fizikailag és mentálisan is friss és kiegyensúlyozottabb leszel, az energia szabadon áramlik.

Toksen

A Thai Masszázs technikákat a Tok Sennel kombinálva még mélyebb eredményt érünk el

 

 

A Toksen szó eredete egybe olvasztja a ritmikus koppanás hangját, ahogy a két fadarab egymáshoz ér (TOK) és az energia vonalak (SEN) nevét amelyen az eszközökkel dolgozunk.

 

Eredetileg az észak- thaiföldi farmerok feleségei használták a munkából hazatért férjükön egy hosszú és fárasztó nap után, hogy enyhítsék a hátfájásukat.

 

Ezt az eszközt sok évvel ezelőtt (Kr. e. 3000-ben) olyan fa maradványaiból készítették, amibe belecsapott a villám, mert úgy vélték, hogy az segít eltávolítani a negatív energiákat a testben. Azonban manapság ugyanolyan hatákonynak bizonyult a tamarindfa, a rózsafa vagy tíkfa is.

 

A nyugtató és ritmikus koppanás vibrációt vált ki az izmokban és az idegvégződésekben, ami keresztül halad az egész testen.

 

Ez a rezonancia segít eltávolítani régóta fennálló és makacs feszültséget azáltal, hogy ellazítja és relaxálja a testet, feloldja az energia vonalakban(SEN) a blokkokat és támogatja a megfelelő az energia áramlást.

 

A kezelés során talán követni is fogod a koppanások hangját ami segít egy meditatív állapotba kerülni. Ez még inkább segíteni fog ellazulni a masszázs során és még hatékonyabbá tenni az eredményt.

 

dsc_0323

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Helyszín és Árak

Yogaflow

Pécs

Petőfi Sándor utca 63

 

Csütörtökön foglalás alapján

Elixír Stúdió

Pécs

Rókus sétány 3

 

Szombaton és esténként foglalás alapján

Árak
60 perces masszázs  5000 Ft
90 perces masszázs  7000 Ft
120 perces masszázs 9000 Ft

 

 

Kérem hozzon kényelmes ruhát (lehetőleg hosszú nadrágot és laza polót)

A masszázst megelőzően 10-15 percet konzultációval fogunk tölteni.

 

Kérem írjon időpont foglalással és információval kapcsolatban

 

 

 

 

 

 

 

 

Tavaszi Akció

Kúraszerűen, 3- alkalmas bérletet is lehet vásárolni,

 

Ha hosszú távú fizikai és szellemi hatást szeretne elérni.

Ez egy remek akció a visszatérő pácienseknek, mivel alkalmanként számolva olcsóbb a díja.

Foglaljon 3 masszázst előre, hogy akcióban részesüljön

 

3 x 60 perces masszázs  12.000 Ft
3 x 90 perces masszázs  17.000 Ft
3x 120 perces masszázs  22.000 Ft

Ajándékutalvány

Thai Masszázs Ajándékutalvány

A Szeretteidnek és a barátoknak

 

A tökéletes ‘Önmagadra hangolódás’ ajándéka!

 

Választhatsz 60, 90 vagy 120 perces masszázst.

A vásárlást követően, előzetes foglalás szükséges.

 

Az árak feljebb listázva.

Az ajándékutalvány a vásárlás után 6 hónapig érvényes.

Ajándkutalvány

Fényképek

Thai Masszázs

Mysore – Karnataka

India

Jóga

Yoga

Szakirodalom

Hogy elmélyítsd a tudásodat és támogasd a gyakorlásodat

 

 

 

 

 

Yoga Sutras- Patanjali
Bhagavad Gita
Yoga Makaranda Part I and II- Sri Tirumalai Krishnamacharya
Yoga Mala- Sri K. Pattabhi Jois
Ashtanga Yoga- John Scott
Ashtanga Yoga The Practice Manual- David Swenson
Astanga Yoga- Lino Miele
Asana Pranayama Mudra Bandha -Swami Satyananda Saraswati

 

 

 

Rólam Írták

Ashtanga Yoga

 

Anne- Claire

I love Ashtanga yoga, it works cardio and flexibility. I also love the teacher, she’s amazing!

 

Caroline

Judit is an excellent teacher, her classes are led with great knowledge and understanding, she takes care to ensure all students practice safely, encouraging us to listen to our own bodies. Inspiring, challenging, fun and definitely a must in my week.

 

Kay

Enjoyed experiencing my first yoga class today ….feeling accomplished to have got through it, i can only improve!!! my yoga journey has begun…thank you Judit Halász 😉

 

Lucy

I’m lucky enough to live locally to Judit’s amazing Ashtanga classes! Its such an energising and invigorating class. Judit is really attentive and supportive in her guidance and her incredible passion and great knowledge for Ashtanga really shines through in her classes.

 

Tapan (Astanga Jóga oktató)

Highly highly recommend it! Judit is a lovely human being, real practitioner and a skilful teacher!

 

Anonymous

Judit is an amazing teacher, knowledgeable, inspiring and friendly. Once u start her classes there’s no going back.

 

 

Thai Massage

 

Anonymous

My daughter bought me this as a gift. My therapist knew exactly where my pressure points were and how much pressure to apply. I always find massages are too light, but this was exactly right! I cannot praise it enough. You will feel supple, energized and rejuvenated for sure

 

Caroline

Can’t recommend enough, I saw judit last week and came away feeling amazing. She worked into every joint and muscle. As a pilates teacher I can often feel over worked body wise as ioften dont have time to practice what I preach but Judit ‘s massage set me up for the week and I’m still feeling energised and de stressed, having been able to enjoy my practice more 😉

 

Dominique

A remarkable massage technique that I strongly recommend. The work on the Nadis (acupuncture points) is profound and is well felt during the session. After my first session, I was feeling very relaxed, my body was energised and open.

 

Hilda

Amazing Thai yoga massage thanks to the wonderful Judit Halász. Feel like I’m walking taller, back’s straighter and chi flowing really well 

 

Lucy

I was also lucky enough to just receive a Thai Massage from her which I would highly recommend! I left feeling revived, relaxed and my shoulders (where much of my tension lies) feel more open and less tense.

 

Az eddigi utam

Jóga

 

17 éves koromban kezdtem megismerkedni a jógával Édesanyám révén, aki akkor már régóta gyakorolt. Pécsen jártam egyetemre és a kezdetektől fogva rendszeresen jógáztam, mert nagyon fájt a hátam és nyugodt és kiegyensúlyozott szerettem volna maradni.

 

Bárhol is éltem vagy utaztam, a jógagyakorlásomat mindig fenntartottam, és rövidesen az életem részévé vált. Éreztem, hogy nagyon sokat segít a mindennapokban és hogy ez az az ösvény amin haladni szeretnék.

 

Először 2012-ben, Londonban találkoztam az Ashtanga jógával és egyből beleszerettem azután, hogy 5 évig a harcművészeteknek szenteltem az időm nagy részét.

 

Később, ahogy Bristolba költöztem, nagy tudású és tapasztalt tanárokkal gyakoroltam, akik a tradícionális stílust követték és hihetetlen odaadással tanítottak. Nagyon inspiráló volt egy ilyen közösség része lenni.

 

 

2015 márciusában elhatároztam, hogy elmegyek Mysoreba jóga tanárképzésre, mert szerettem volna a megtapasztalni az eredetnél, a bőrömön az Ashtanga jógát. Azóta napi szinten tanítok és gyakorolok, továbbá minden évben visszatértem elmélyíteni a tudásomat és a gyakorlásomat.

 

Összességében több mint 14 éve jógázom és szeretném megosztani a tapasztalataimat mindazokkal, akik érdeklődnek a jóga iránt, szeretnének kiegyensúlyozottak, egészségesek és boldogok lenni.

 

Az Ashtanga Jóga tanári képzéseimet a nemzetközi Yoga Alliance is elismerte (RYT 500).

 

Továbbá nagyon szerencsésnek érzem magam, hogy alkalmam nyílt gyakorolni és tanulni Sharath Joisszal (KPJAYI, Mysore), Vijay Kumarral (Mysore), Harmony Slaterrel (Kanada), Hamish Hendryvel (AYL, London), Melanie Cooperrel (London) és Dr M. A. Jayashreevel (Anantha Research Foundation).

 

Judit Halasz Yoga

Masszázs

 

Több éven keresztül gyakoroltam tai chit, shaolin kungfut és a mai napig is rendszeresen jógázom és meditálok. Már régóta érdeklődtem a holisztikus terápiák, a távol keleti orvoslás, és az energiákkal való gyógyítás iránt.

 

A kedvenc masszázsom a Thai masszázs, így fantasztikus lehetőségnek tűnt, hogy feliratkozzak egy tradícionális Thai Masszázs (Nuad Boran) képzésre 2015 áprilisában, melyet a Thai Oktatási Minisztérium is elismert.

2016-ban újabb képzést végeztem el, amely a Tok Senre és a terápiás Thai masszázsra fektette a hangsúlyt.

 

Ma már több éves tapasztalattal rendelkezem és tagja vagyok a Thai Healing Alliance Internationalnek (THAI)

Kapcsolat

Halász Judit

info@judithalaszyoga.com

 

 

                   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Om
Svasthi Praja Bhyaha Pari Pala Yantam
Nya Yena Margena Mahim Mahishaha
Go Brahmanebhyaha Shubamastu Nityam
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shanti Shanti Shantihi